Cómo afectan las plantas a la salud mental

Los amantes del jardín siempre han sabido: ¡las plantas te hacen saludable y feliz! Los estudios ahora prueban esto. Un poco de arreglo en el jardín después del trabajo mantiene el cuerpo y el alma juntos. Pero cortar hojas secas de las plantas de interior también da satisfacción interior.

Cualquiera que tenga acceso regular a las plantas se siente más equilibrado, más feliz y menos estresado, en resumen, que aumenta su salud mental. Lo que ya sabemos también está respaldado por estudios científicos. No importa si tienes un jardín o cuidas tus plantas de interior. Las plantas son plantas, estén donde estén, y son sumamente beneficiosas para nuestra salud mental.

¿Cómo afectan las plantas de jardín a nuestra salud mental?

Muchos estudios demuestran que la jardinería y los espacios verdes en general tienen un efecto positivo en nuestra salud mental. Por ejemplo, un estudio mostró que tenemos Aumentar nuestro bienestar y felicidad Cuando trabajamos en el jardín dos o tres veces por semana.

Aquellos que hacen algo de jardinería también tienen niveles de estrés más bajos que aquellos que no lo hacen. Al igual que andar en bicicleta o caminar, pasar tiempo en el campo reduce los síntomas de depresión y ansiedad.

¿Son suficientes las plantas de interior?

En realidad. Ya sea que tenga acceso a un jardín o plantas de interior en el apartamento, el efecto es el mismo. Para muchos, las plantas de interior son un vínculo con la naturaleza del que no quieren prescindir.

soledad tener plantas de interior Tiene un efecto positivo sobre la salud mental y física. Las plantas mejoran las capacidades cognitivas, lo que conduce a una mayor tolerancia al dolor y a una reducción del estrés fisiológico. Cabe destacar en este punto que la estética de las plantas también es importante. Las personas reaccionan de manera más positiva a las plantas exuberantes con vegetación densa.

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Las plantas de interior pueden hacer más que mejorar la salud mental

Las plantas no solo son buenas para nuestro bienestar, también limpian el aire. Las plantas en un apartamento son de gran importancia, especialmente en una oficina en casa o para personas que pasan mucho tiempo en el interior. Puede eliminar el dióxido de carbono o el dióxido de nitrógeno.

Pero no solo eso, algunas plantas son capaces de filtrar otros contaminantes del aire. Las sustancias nocivas en el aire, como los muebles, pueden provocar mareos o dolores de cabeza. Conecte estas plantas de interior. Incluso las plantas pueden producir oxígeno a través de la fotosíntesis.

Y las plantas hidratan nuestro aire. Alrededor del 90 por ciento del agua vertida se libera nuevamente al aire circulante. Esto previene los resfriados, especialmente cuando el aire de calefacción está seco en invierno.

Chiquita Velazco

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