Salud: cómo deshacerse de un resfriado

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Así es como puedes deshacerte de un resfriado

Sonarse la nariz con frecuencia asegura la sequedad de la piel.

© Alexander Raths / shutterstock.com

Mucha gente sufre de frío, especialmente en invierno. Estos cuatro consejos le ayudarán a tratar la congestión nasal durante la temporada de frío.

Durante la estación fría, muchos sufren resfriados. La congestión nasal no solo aumenta el consumo de tejido, sino que también estresa la vida cotidiana y las noches de insomnio. Estos consejos lo ayudarán a vencer los síntomas del resfriado común.

Inhalación, inhalación, inhalación

La inhalación ayuda a liberar las membranas mucosas de la nariz nuevamente. No necesita un inhalador especializado para esto. Por lo general, bastará con un recipiente con agua caliente. Los aceites esenciales, la sal, la manzanilla o el eucalipto y la menta proporcionan un alivio adicional de los síntomas. Si inhala unos 15 minutos antes de acostarse, se acuesta con la nariz despejada. Coloque su cara sobre el agua con una toalla sobre su cabeza e inhale lenta y profundamente por la boca y la nariz.

Evita calentar el aire

Si tiene un resfriado, el aire caliente debe evitarse tanto como sea posible porque: seca las membranas mucosas. En su lugar, debe respirar con regularidad e ir a caminar por la naturaleza. Esto conduce a una circulación sanguínea continua y el aire frío tiene un efecto descongestionante.

Sharp ayuda

La comida y la bebida calientes limpian las vías respiratorias. Si elige un curry de noche ardiente, hará todo bien. Beber té caliente con jengibre fresco ayuda, especialmente por la noche, ya que combate los virus y las bacterias. Además, fortalece el sistema inmunológico y así previene las siguientes infecciones.

Crea una crema hidratante para tu nariz

Sonarse la nariz constantemente deja la piel seca y dolorida rápidamente. Un ungüento nasal nutritivo puede ayudar y es fácil de preparar. A menudo suficiente aceite de coco en la nariz. La cera de abejas y la manteca de karité mezcladas con aceites esenciales de lavanda, tomillo o manzanilla también son eficaces. Esto tiene un efecto nutritivo y también preserva la nariz.

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Chiquita Velazco

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