Salud: estilo de vida equilibrado en tiempos de pandemia con NOW! – Salud

Una persona que está acostumbrada a moverse con regularidad y exigente con su cuerpo puede caer fácilmente en una posición mental inestable, lo que a su vez conduce al descuido del bienestar físico. Tenemos que cuidar nuestro desempeño más que eso. Por eso es importante que sepas Bloques de construcción de nuestra salud
Para lidiar con: ejercicio, nutrición, vida social, sueño, y debido a que la motivación a veces puede generar dificultades, vale la pena llevarse la idea de comunidad.

“Si se relaja, se oxida” – sí, esto es tan viejo y tan viejo como es verdad. Las personas más antiguas de Europa viven en Cerdeña. Las personas mayores sanas que suben escaleras y no necesitan ayuda para caminar, son mentalmente activas y participan en la vida social, tienen alrededor de 100 años. ¿Tu secreto? Vas a pie. Cuando se le preguntó a dónde va todos los días, un anciano respondió: «¡Bueno, a la taberna!» No para emborracharse, por supuesto, sino para encontrar amigos. Dos pájaros con una piedra. La actividad regular, no el triatlón, es esencial para poder pasar a la vejez. Todas las formas de entrenamiento moderado, que también se pueden realizar en casa durante los tiempos de encierro, son adecuadas para esto.

En nutrición en particular, tenemos la suerte de estar frescos todos los días. comida
Poder alcanzar a pesar de que a menudo vivimos en ciudades y no cultivamos nada nosotros mismos. Especialmente cuando las condiciones en las que no podemos influir directamente debilitan la piedra angular de la salud (ver más arriba), es importante empoderar a otros. Por lo tanto, las frutas y verduras frescas deben estar en el menú todos los días. La forma más sencilla de hacerlo es en forma de batidos ricos en alimentos integrales. En la actualidad, hay una cantidad increíble de deliciosas recetas de batidos en línea que contienen muchas verduras verdes y aún así, o tal vez debido a, saben bien. Si el tiempo es demasiado corto y ni siquiera lo suficiente para preparar un batido, los batidos ya preparados como Complete by Juice Plus + ayudan, ¡cualquiera que llegue a esto puede ser parte de AHORA! se ha convertido. El programa fue desarrollado en cooperación con Detlef D! Se desarrolla Soost.

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La ¡ahora mismo! un programa
Juice Plus + no solo se centra en una dieta equilibrada, sino que también combina las prioridades anteriores en forma de un entrenamiento de 16 semanas. ¡Entrenador exitoso Detlef D! El mismo Soost dirige estos ejercicios con su esposa, Kate. Lo que define la formación es el espíritu comunitario, que a su vez debe conducir a un intercambio entre los candidatos. Los participantes hablan de sus experiencias e intercambian ideas. Por supuesto, el enfoque está completamente en lograr los objetivos de su cuerpo.

Con Complete by Juice Plus + Shakes, también está disponible una opción nutritiva y rentable para hacer que el entrenamiento sea aún más efectivo.

Foto: Fotografía de Sharon Betaway en Unsplash

Los humanos somos seres sociales que vivimos en un estado desde marzo de 2020 que nos dificulta mantener los contactos sociales. Difícil, pero no imposible. Tenemos que aprovechar las posibilidades que nos dejaron, y quizás esta sea una oportunidad.

Chiquita Velazco

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