Saludable: Banana Ghosts para Halloween

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Los plátanos están llenos de componentes y minerales importantes como fósforo, hierro, calcio y zinc. Además, los plátanos impresionan por su alto contenido de magnesio y potasio. Debido a su sabor dulce, no solo es un bocadillo popular para los deportistas. En combinación con yogur griego y mantequilla de almendras, un plátano también es apropiado como un fantasma espeluznante en un palo.

Lista de compras: fantasmas de plátano

Para 6 porciones, necesita los siguientes ingredientes:

  • 3 plátanos
  • 6 palitos de helado
  • 300 g de yogur griego
  • 2 EL Agavendicksaft
  • 2 Precios de vainilla molida
  • 2 Mandelmus
  • 18 gotas de chocolate o pasas

Pasos de preparación

Paso a paso para una merienda saludable de Halloween:

  1. Corta el plátano por la mitad transversalmente
  2. Coloque las mitades individuales en palos de madera y colóquelas en un plato, luego colóquelas en el congelador durante 30 minutos.
  3. Mezclar yogur griego con sirope de agave y vainilla. Luego sumerge el plátano congelado en el yogur, devuélvelo al plato y congélalo por otra media hora.
  4. Por último, coloca las gotas de chocolate a modo de ojos y boca y decora los fantasmas con mantequilla de almendras. ¡Ponlo en el congelador por otras dos horas y sírvelo!

Actualizado: 25/10/2021 – Autor: Alexandra Moll, Editora de noticias

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Chiquita Velazco

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