25 febrero 2022
Ahora hay innumerables aplicaciones de salud para casi todos los propósitos imaginables en Play y App Store. A continuación te damos ejemplos seleccionados que te recordarán, entre otras cosas, tomar tus medicamentos, beber adecuadamente y ayudarte a relajarte.
Tomar los medicamentos esenciales a tiempo.
Para muchas enfermedades, se necesita urgentemente medicación regular. Esta aplicación asegura que el tratamiento no falle y te recuerda de manera confiable que debes tomarlo.
1. Agrega un recordatorio
Desde la pantalla de inicio, toque Agregar primer recordatorio (a)Para crear un nuevo recordatorio. Luego, decida si el recordatorio debe relacionarse con tomar un medicamento, medir valores de salud, actividad física o preguntar sobre síntomas.
2. Establecer parámetros
Si se decide por un medicamento, introduzca primero el nombre del preparado y confirme su entrada con «Siguiente». Después de eso, otros parámetros (B) Como duración del tratamiento, frecuencia de uso, tiempo de uso y recordatorio de compra. Finalmente, presiona «Guardar».
Bebe suficiente agua todos los días.
En situaciones cotidianas estresantes, las personas a menudo se olvidan de tomar un vaso de agua. La alarma de bebida le proporciona una valiosa ayuda y garantiza que beba suficientes líquidos cada día.
1. iniciar la alarma
Cuando inicie la aplicación por primera vez, se le pedirá que seleccione su peso y cuánto quiere beber por día, y se le pedirá que establezca un período de recordatorio. Después de ingresar sus datos, haga clic en «Iniciar» (a).
2. Añadir cantidad a la bebida
Para registrar la cantidad de agua a beber en la aplicación, primero haga clic en el icono de la taza de agua y luego seleccione la cantidad correcta en mililitros (B) el fin.
Reduce el estrés con la ayuda de sonidos relajantes.
Las alfombras sonoras de Endel son adecuadas, entre otras cosas, para reducir el estrés, aumentar la productividad, como ayuda para dormir o simplemente para relajarse.
1. Operación de control
El sonido se inicia automáticamente cada vez que se inicia la aplicación. Si desea detener la reproducción, simplemente toque el icono de pausa (a). Haga clic de nuevo para continuar.
2. Pon el temporizador
Seleccione el icono del cronómetro haciendo clic en él. Luego, desplácese hacia arriba o hacia abajo en la siguiente ventana (B)Establece el intervalo de tiempo exacto. Opcionalmente, también se puede activar un tono de alerta, que señala el final de la reproducción. Finalmente, presione el botón «Establecer temporizador» (C).
Entrenamiento de espalda con un smartphone
Con el paso de los años, el dolor de espalda se ha convertido en una enfermedad muy extendida. Con la ayuda de esta aplicación podrás prevenir esta molesta enfermedad.
1. Selecciona una sesión de entrenamiento
Los módulos de formación divididos en categorías se enumeran en la pantalla de inicio de la aplicación (a). Al hacer clic en la categoría respectiva, se abre una ventana de información con una descripción detallada de los ejercicios individuales.
2. Hacer ejercicios
Para iniciar una sesión de entrenamiento, haga clic en el botón «Iniciar» (B) abajo a la derecha. El entrenamiento se puede pausar en cualquier momento haciendo clic en el icono de pausa. Para salir, haga clic en la flecha hacia atrás en la esquina superior izquierda de la pantalla. bajo instrucciones» (C) Encontrará una descripción detallada de los ejercicios individuales para el módulo de formación respectivo.
Detección de contaminación del aire
¿Le gustaría conocer la calidad del aire en su ubicación actual? Esta aplicación gratuita le dará la respuesta en poco tiempo.
1. Seleccione la ubicación
Para que la aplicación pueda proporcionarte información, tu ubicación debe estar registrada. Para esto, ingrese su ubicación (a) En la ventana de búsqueda en la parte superior de la pantalla o, alternativamente, active la función GPS de su teléfono inteligente.
2. Obtener detalles
Si desea recuperar los valores medidos de contaminantes individuales, haga clic en el área «Detalles» en la parte inferior de la pantalla. Los valores de los contaminantes se muestran de forma gráfica en la siguiente ventana (B).
Convierte tu teléfono en un podómetro
Con la ayuda de la aplicación «Podómetro», puede convertir rápida y fácilmente a su compañero diario en un rastreador de actividad sin hardware adicional.
1. Recordatorio de estadísticas diarias
Después de instalar la aplicación y otorgar los permisos necesarios, rastrea automáticamente los pasos si el teléfono está contigo. Para acceder a las estadísticas diarias, toque el icono de la aplicación en la pantalla de inicio. El número de pasos se muestra directamente en la pantalla de inicio (a). Al hacer clic en Estadísticas, accederá a un resumen semanal o mensual de los pasos que ha dado.
