Té para adelgazar: estas variedades estimulan el metabolismo

El té es todo para subestimar. Calienta en los días fríos de invierno y refresca en verano para un cambio saludable. Gracias a sus componentes, el té puede fortalecer el sistema inmunológico, actuar como un recuperador bajo en cafeína o potenciar el metabolismo y la quema de grasas. El té también puede frenar el apetito y suprimir los antojos. La bebida caliente contiene pocas calorías y apoya la desintoxicación natural del cuerpo. Para estimular el metabolismo, debe beber alrededor de 1,5-2 litros por día; aquí puede averiguar qué tés promueven una pérdida de peso óptima.

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Té de jengibre: apoyo multifuncional para la pérdida de peso

© Getty Images / Westend61

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El té de jengibre es el paquete todo en uno para un cuerpo sano. Hot root apoya el sistema inmunológico, tiene un efecto antioxidante y por lo tanto previene la inflamación.

El jengibre también previene problemas digestivos y ayuda a perder peso. La nitidez garantiza el efecto decisivo: estimula el metabolismo. Por lo tanto, el jengibre no solo es muy popular en el té, sino que los tubérculos amarillos también se encuentran en casa en muchos platos asiáticos y del Lejano Oriente.

El té se puede comprar listo o hecho con jengibre fresco, que se corta en trozos pequeños y se sumerge en agua caliente. La menta fresca y una rodaja de naranja o lima son una delicia particularmente sabrosa.

El te verde ayuda a adelgazar

té verde en una taza© Getty Images/Kamolphon Supasot/EyeEm

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El té verde activa el sentido del gusto, refresca y estimula el metabolismo. Las sustancias vegetales secundarias, que también se llaman polifenoles, son las responsables de esto. Aportan un sabor amargo y ayudan a quemar grasas. Además, las sustancias amargas reducen el deseo de comer dulces y bocadillos poco saludables.

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El té verde mejora la digestión, pero demasiado puede provocar problemas digestivos. Por lo tanto, no debes beber más de cuatro tazas al día. El té verde no debe prepararse muy caliente, de lo contrario se perderán los aromas y los valiosos ingredientes.

El té de menta ayuda con las dietas.

Té de menta en una taza© Getty Images / MEDITERRÁNEO

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La menta se utiliza para tratar problemas digestivos y náuseas y, gracias a sus aceites esenciales, proporciona un frescor refrescante. Estos aceites se encuentran especialmente en las hojas y ayudan a regular la saciedad. Solo una taza de té puede ayudar a controlar la sensación de hambre y frenar el apetito.

Si tiene prisa, se recomienda el té de menta de la bolsa, pero las hojas de menta fresca también brindan un aroma delicioso.

Té Matcha: pérdida de peso verde

Té matcha en una taza© Getty Images / Westend61

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Matcha es más que un simple refrigerio: la bebida a menudo se sirve como un matcha latte con leche, pero en su estado puro, el té es una ayuda ideal para perder peso. Matcha también debe su color verde a los polifenoles, que tienen un efecto antiinflamatorio, estimulan la digestión y mejoran el metabolismo. El té Matcha también proporciona al cuerpo vitaminas B1, B2 y C.

Si quieres evitar el café durante la dieta, el té matcha es una alternativa saludable y fácil de moldear gracias a su contenido en cafeína.

Té de diente de león – un amigo natural de la personalidad

Té de diente de león en una taza© Getty Images / para ti

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Gracias a sus sustancias amargas, el té de diente de león es un amigo ideal para el estómago y favorece la pérdida de peso. El té puede ayudar a promover la digestión, reducir los gases y la hinchazón, y eliminar toxinas. Las hojas secas de diente de león, que se remojan en un litro de agua caliente, son adecuadas para el té de diente de león.

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Chiquita Velazco

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