Ve al jardín: cómo la jardinería fortalece nuestra salud mental y nos hace felices al mismo tiempo.

En lugar de usar nuestros teléfonos inteligentes para publicar en Instagram, también podemos usar la aplicación para identificar plantas y flores». Para él, la solución también es recuperar la maravilla cambiando primero nuestra forma de pensar y luego cambiando nuestra relación con la naturaleza: «La El jardín es un lugar muy romántico. Tal vez deberíamos romantizar la tierra. Intentar su aventura es recuperar su secreto y su magia.

La jardinería es buena para la salud mental

Se ha demostrado que el contacto con la naturaleza mejora la salud mental; Las personas que plantan jardines todos los días se sienten más cómodas. El Servicio Nacional de Salud (NHS, por sus siglas en inglés) ha recomendado la jardinería desde 2019 y los estudios muestran que solo ver la vegetación puede reducir el tiempo de recuperación en el hospital.

Crear y mantener un jardín es divertido para los sentidos. Kendra Wilson, autora de Garden for the Senses, recomienda elegir plantas y flores que estimulen al menos dos de los cinco sentidos.

¿Cuáles son las plantas apropiadas?

Pelargonium contiene aceites esenciales en sus tallos, flores y hojas que tienen textura y fragancia. La lavanda, el romero y el geranio no deben perderse en ningún jardín de los sentidos.

El nenúfar enano convierte un tazón grande de agua en un estanque. Cada parque se beneficia de un circuito de agua cerrado que atrae libélulas, ranas y pájaros. Todos estos animales contribuyen al efecto benéfico de la bendición sobre nuestros ojos.

Los azafranes enanos son una de las primeras flores en florecer. No requiere mantenimiento y se extiende con gracia por el césped. Y tiene una forma perfecta.

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Las flores amarillas y anaranjadas agregan un color alegre a su jardín. Kendra recomienda plantar grandes cantidades de coníferas, narcisos, narcisos y rosebeckia.

Arreglo floral de tierra en rosa naranja y amarillo blanco en estudio de fondo blancokatie chang

Las plantas de la familia de las rosáceas (Rosaceae), que además de rosas incluyen manzanas, fresas y espinos, son un imán para todo lo que tenga alas. La poda estabiliza el espíritu y las rosas trepadoras atraen pájaros.

Este artículo apareció originalmente en Vogue.it.

Chiquita Velazco

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